Diş Minesi Güçlendirme Yöntemleri

Diş minesi vücuttaki en sert madde olsa da zamanla aşınabilir. Aşınma ile birlikte diş minesini zayıflar. Zayıflayan mine yapısı çürüklere, dişlerde çukurlara ve diş hassasiyetine neden olur. Diş minesi aşındığında, daha fazla ağrı ile kendinin hissettirir. Bununla baş etmenin en iyi yolu diş minesini güçlendirmektir. Diş minesi güçlendirme için şu basit adımları izleyin;

Diş Minesi Güçlendirme

Diyetinize Dikkat Edin

Çürüklere neden olan bakteriler yediğimiz şeker ve nişastadan beslenir bu ürünler ağızda aşındırıcı asit üretir. Soda, turunçgiller, turşular ve domateslerde bulunan asitde diş minesini zayıflatır. Şeker alımınızı günde 13 gramdan fazla olmayacak şekilde sınırlayarak başlamalısınız. Araştırmalara göre, şeker alımınızı sınırlandırmanız ağız sağlığı sorunları riskinizi önemli ölçüde azaltacaktır. Ekmek, makarna, cips ve kraker gibi rafine karbonhidratlar ağzınızda şekere dönüşür, bu yüzden bunları sınırlamak veya bunlardan kaçınmak en iyisidir.

Daha Az Atıştırmalık

Dişleriniz sürekli olarak şekere ve aside maruz kaldığında, bakterilerin gelişme şansı daha yüksektir. Şeker ve rafine karbonhidrat alımını önemli ölçüde sınırlayamıyorsanız, en azından ne sıklıkla atıştıracağınızı sınırlamalısınız.

Asidik İçecekler İçin Pipet Kullanın

Oldukça asidik içecekler şunları içerir;

• Soda
• Limonata
• Portakal suyu
• Kahve
• Meyve suyu

Diş minenizin maruz kaldığı asidik miktarını sınırlamak için bu içecekleri pipetle için. Pipet ile içmeniz bu ürünleri diş minesine zarar vermesini engelleyecek ve diş minenizi güçlendirecektir.

Yemeklerinizi Peynirle Bitirin

Araştırmaya göre bir çok peynir türünde bulunan kazein ve peynir suyu proteini, mine aşınmasını azaltmaya yardımcı olmaktadır. Peyniri çiğnemek aynı zamanda asit ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olan tükürük akışını da uyarır. Öğünler sonrası diş çürükleri azaltmak için peynir ile yemeği bitirmek asitlerden dişlerin zarar görmesini önleyecektir. Asitli yiyeceklerin diş minesi için en büyük tehlike olduğunu unutmayın.

Doğru Diş Fırçası ile Diş Macunu Kullanın

Kaba bir diş fırçası diş minenize zarar verebilir. Diş minesi güçlendirme yöntemleri arasında yumuşak kıllı bir diş fırçası kullandığınızdan emin olun ve dişleri fırçalamak ne kadar baskı uyguladığınız konusunda dikkatli olun. İleri geri yerine küçük, dairesel hareketlerle fırçalayın. Diş macununuzda, tükürüğünüzdeki minerallerin diş minesini güçlendirmesini engelleyen bir film tabakasının oluşmasına neden olabilecek gliserin içeriği olup olmadığını kontrol edin. Günde iki defa diş fırçası ile fırçalamanız yeterli olacaktır.

Remineralize Edici Tedaviler Kullanın

Remineralize edici jellerin bileşenleri olan kalsiyum fosfat ve florürün diş minesi güçlendirme etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Remineralize edici jeller (beyazlatıcı jeller) genellikle bir kalem aplikatörü şeklinde veya evde dişlerinize uygulayabileceğiniz diş beyazlatma aparatları içinde gelir.

Şekersiz Sakız Çiğneyin

Bir diğer diş minesi güçlendirme yöntemi şekersiz sakızdır. Şekersiz sakız çiğnemek, bakterileri ve yarattığı asidi temizleyen tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olabilir. Ancak şeker içeren sakız bu etkiyi tamamen ortadan kaldıracaktır. İlk bileşenlerden biri olarak listelenen doğal bir tatlandırıcı olan ksilitol içeren şekersiz sakızı arayın.

Mine Kaybı Nasıl Tedavi Edilir?

Diş minesi aşınmaya başladığında sıcak, soğuk yiyecek ve içeceklerle hassasiyet hissetmeye başlarsınız. Ayrıca dişlerinizde çatlaklar ve çentikler fark etmeye başlayabilirsiniz. Bu noktada diş mine kaybı erken tedavi etmek için hemen bir diş hekimine muayene olarak dişiniz durumu hakkında bilgi almalısınız. Periodent diş kliniği olarak diş minesi güçlendirme işlemleri hakkında sizlere detaylı bilgi vermemiz için bizlere ulaşabilir randevu alabilirsiniz.

Erken muayene diş kayıplarını önleyecek ve ağız ve diş sağlığınıza büyük katkı sağlayacaktır.